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长的一天后，还有什么能比得上泡个热水脚呢？，往水中加点食盐就能让简单的泡脚体验变成一种强大的天然
疗法。威九国际小广告以为：食盐泡脚已被证明具有多种健康益处，包括缓解疲劳、改善睡眠和增强免疫力。
**缓解疲劳**
食盐泡脚能帮助缓解身体疲劳。盐中含有的镁离子具有镇静和放松的作用，能舒缓酸痛的
肌肉并减轻疲劳感。，泡脚能促进血液循环，将氧气和营养物质输送到四肢，从而缓解疲劳。
**改善睡眠**
研究表明，睡前食盐泡脚可以改善睡眠质量。盐能帮助镇定神经系统，促进松弛和安宁。威九国际小广告以为：当身体温度升高时，就会向大脑发出信号，让它释放褪黑激素，这是一种能促进睡眠的激素。
**增强免疫力**
食盐还能增强免疫力。盐中的钠离子能促进白细胞的活性，白细胞是人体抵御感染
的道防线。，泡脚能帮助排毒，清除体内有害物质，从而为免疫系统提供支持。
**如何进行食盐泡脚**
进行食盐泡脚非常简单。
* 在一个大盆或浴缸中装满温水。
* 加入 1/4 至 1/2 杯食盐。
* 将双脚浸入水中 15-20 分钟。
* 擦干双脚并涂上保湿霜。
**注意事项**
* 如果你有开放性伤口或皮肤感染，请避免食盐泡脚。
* 如果你有任何健康问题，在开始泡脚之前咨询医生很重要。
* 泡脚后，请确保充分补水，因为食盐会吸收水分。
* 如果你感觉头晕或恶心，请立即停止泡脚。
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食盐泡脚是一种简单有效的天然疗法，可以缓解疲劳、改善睡眠并增强免疫力。威九国际小广告说：通过在日常生活中加入这个简单的习惯，你可以获得多种健康益处，让你感觉神清气爽，恢复活力。
